Лек ябълков сладкиш без масло, идеален и ако сте на диета
The ябълкова торта е една от големите неустоими класики, а вечна торта който никога не се уморява, като традиционния рокон. Ябълковият сладкиш е роден в Европа през 1300 г. благодарение на френския готвач Traillevent, който приема рецепта, tarte aux pommes, опит в кухнята на манастир.
Отличен като заместител на закуска или от време на време като лека закуска ябълкова торта светлина на червена ябълка идеален е за вас, които сте на диета.
Храненето здравословно не означава да се откажете от сладкото, просто не е нужно да прекалявате с калориите и да избирате правилните съставки, за да си придадете малко безгрижие, както обяснява той. Лука пирета, Диетолог от Manzanaroja. Освен това нашата рецепта е много лесна за приготвяне.
Хранителни свойства на ябълковия пандишпан
The ябълкова торта богат е на ценни източници на благосъстояние. Сред основните хранителни вещества откриваме протеини, захари, въглехидрати, вода, мазнини, голямо количество минерали като желязо, магнезий, калий, натрий, фосфор, цинк, мед, манган и селен.
Калият помага за функционирането на нервна система и поддържането на a редовно кръвно налягане. Фибрите поддържат червата във форма; The пектин, оптимизира нивото на холестерола в кръвта.
Приносът на Витамин С, Тиамин (витамин В1), Рибофлавин (витамин В2), Ниацин (витамин В3 и РР), пантотенова киселина (витамин В5), Пиридоксин (витамин В6), фолиева киселина, ретинол, витамин В12 и фолиева киселина. Парче от ябълков пай, в лекия вариант има среден калориен прием с доста ниско съдържание на мазнини.