Лечение на затлъстяването при деца и юноши

Лечението на затлъстяването при деца и юноши има няколко цели:

Популяризирайте правилните хранителни навици, които могат да се поддържат с течение на времето.
Насърчавайте интеграцията на физическа активност или спорт в ежедневието.
Увеличете общия разход на калории.

Лечението на детското затлъстяване насърчава общия разход на калории

В тази статия ще намерите

Подход за детско затлъстяване

Фаза за започване на лечението:

Не трябва да установяваме много рестриктивна диета за децата, тъй като те са в етап на растеж, в който не трябва да ги лишаваме от никакви основни хранителни вещества за растежа им. Следователно детето не се подлага на диета, а на хранителни насоки, които му позволяват да придобие добри хранителни навици. За да се постигне това, от съществено значение е цялото семейство да си сътрудничи и да се ангажира да приеме промените, които специалистът предлага.

Придържане към лечението и поддържаща фаза:

Осигурете компресия, адаптация и изпълнение на предложеното лечение.

Фаза на поддръжка:

Да гарантира, че промяната в навиците е безопасна и се превръща в нов режим на качество на живот.

Модификация на навиците за адекватна диета

Детето трябва да се храни по 5 пъти на ден

Закуска: Това е най-важното хранене за деня, при което детето придобива необходимата енергия, за да се изправи пред тежък ден в училище. Закуската трябва да включва млечни продукти (мляко или кисело мляко), зърнени храни (бани, зърнени закуски или бисквитки тип "Мария") и парче плод (по-добър плод от сок).
Полунощ: Този прием се извършва по време на почивката в училище, така че е важно да им дадем нещо, което им харесва и което им помага да презареждат с енергия. В зависимост от физическата активност, която детето носи, това може да бъде кисело мляко, парче плод или течно кисело мляко плюс малък сандвич.
Храна: Това е централният прием за деня. Тя трябва да бъде разнообразна и балансирана. За това тя трябва да се състои от първо ястие, богато на въглехидрати, второ ястие, богато на протеини и десерт.
Закуска: Както в средата на сутринта, количеството храна трябва да бъде право пропорционално на активността на детето през следобеда. Ако сте вкъщи и си правите домашното, то трябва да е по-леко, отколкото ако ще спортувате под формата на занимание след училище.
Вечеря: Трябва да е по-лек от храненето и да го завършите: ако сте яли месо на вечеря, трябва да ядете риба на вечеря и обратно.