Алтернативни упражнения на българския клек

Българският клек е вариант на това отлично упражнение за едностранна работа на долната част на тялото

Основни упражнения

Със сигурност много пъти ви е писнало да повтаряте винаги едни и същи упражнения. Основите никога не могат да липсват, но има моменти, когато повтарянето им винаги може да доведе до скука или демотивация.

Но от HSN Store не искаме това да се случи, дори близо, а точно обратното

Добавяне към рутинни

Това, че не е обичайно, не означава, че не е необходимо да ги правите. Въобще не.

Те са много интересни упражнения и можете да ги включите в рутината си, или като замените класиките на групата, на която отговаря, или да завършите рутина, като промените няколко упражнения на атакуват влакна от различни ъгли и изненадайте мускула.

Със сигурност много от вас вече знаят тези упражнения, а някои вече ги включват в своята рутина. Но те винаги са полезни за освежаване на паметта и привличане на внимание, така че да се вземе предвид това вие също трябва да променяте упражненията.

---