Лечение на стреса; NIDDK магнит
Как може да се лекува запек?
През повечето време запекът може да се лекува у дома:
Промяна на храната и напитките
Някои промени в храната и напитките могат да омекотят изпражненията и да улеснят преминаването. За облекчаване на симптомите пациентите трябва:
- яжте повече храни с високо съдържание на фибри
- пийте много вода и други течности, ако консумирате повече фибри или приемате добавка с фибри
Прочетете какво трябва да ядете и пиете, за да облекчите запека. В зависимост от възрастта и пола възрастните трябва да консумират от 25 до 31 грама фибри на ден. 3
Получаване на редовна физическа активност
Редовната физическа активност може да помогне за облекчаване на симптомите.
Опитва се да тренира червата
Лекарят може да предложи на пациента да се опита да тренира за изхождане по едно и също време всеки ден, за да му помогне да стане по-редовен. Например, може да е полезно да се опитате да направите движение на червата 15 до 45 минути след закуска, защото яденето помага на дебелото черво да премести изпражненията.
Пациентът трябва да си даде достатъчно време за изхождане и да отиде до тоалетната веднага щом почувства необходимостта да го направи. Трябва да се опитате да отпуснете мускулите си или да поставите краката си на табуретка, за да ви е по-удобно.
Спиране на някои лекарства или хранителни добавки
Ако пациентът смята, че някои лекарства или хранителни добавки му причиняват запек, той трябва да се консултира с лекаря. Той или тя може да промени дозата Ви или да предложи друго лекарство, което не причинява запек. Никое лекарство или добавка не трябва да се сменя или прекратява без предварителна консултация със здравен специалист.
Прием на лекарства без рецепта
Лекарят може да препоръча на пациента да използва слабително за кратко време и ще посочи кой тип лаксатив е най-подходящ за него:
- добавки с фибри (Citrucel, FiberCon, Metamucil)
- осмотични агенти (магнезиево мляко, Miralax)
- омекотители за изпражнения (Colace, docusate)
- смазочни материали, като минерално масло (флот)
- стимуланти (Correctol, Dulcolax)
Стимуланти трябва да се използват само ако запекът е тежък и други лечения не са дали резултат.
Ако пациентът приема лаксативи дълго време и не може да изхожда без да приема лаксатив, трябва да се консултира с лекаря за това как бавно може да спре да ги използва. Ако спрете да приемате лаксативи, с течение на времето дебелото черво трябва да започне да се движи нормално.