Лечебни растения за спиране на тютюнопушенето; Ботанически-онлайн

Естествено лечение за отказване от тютюнопушенето

Защо да откажете цигарите?

Има много предимства на отказването от тютюнопушенето, Сред тези, които се открояват преди всичко тези, свързани със здравето, подобряването на качеството на живот и предотвратяването на възможни заболявания в бъдеще, свързани с тютюнопушенето.

Въпреки многото причини за отказване, за хората, които са свикнали, може да бъде много трудно. При отказване от тютюнопушенето се появяват цяла поредица от негативни симптоми, които затрудняват отказването от тютюнопушенето, което в някои случаи влошава физическото и психическото състояние на тези, които полагат усилия за отказване (синдром на отнемане). Поради тази причина хората, които се отказват от пушенето, обикновено успяват след няколко опита.

Пушенето е много важен сърдечно-съдов рисков фактор.

Лечебни растения за отказване от тютюнопушенето

За да се разбере защо синдромът на отнемане възниква, когато човек спре да пуши, трябва да се вземат предвид свойствата на никотина. Никотинът е силно пристрастяващо вещество, което помага за създаването на усещане за "благополучие" у пушача. Не трябва да забравяме това никотинът се използва като антидепресант или транквилизатор, докато не бъдат открити други по-малко пристрастяващи, нетоксични и по-ефективни продукти.

Поради синдрома на отнемане, по-често хората се връщат към тютюнопушенето няколко пъти, преди да се откажат окончателно. Читателят трябва да има предвид това рецидивът е често срещан и отказът е въпрос на постоянство, опитайте се толкова пъти, колкото е необходимо, да го оставите за постоянно.

Фитотерапия за спиране на тютюнопушенето

Ролята на билкови лекарства при лечение на тютюнопушене Ще бъде да се осигурят онези растения, които помагат да се откажат от навика да пушат, като същевременно правят, че синдромът на отнемане на пушача е по-поносим.

Естествени лекарства с храна за отказване от тютюнопушенето

Яденето на слънчогледови семена помага за преодоляване на синдрома на спиране на тютюна

Слънчогледови семки (Helianthus annuus): Яденето на сурови семена спира компулсивното желание за пушене, което пушачът изпитва по време на отказване, когато иска да се откаже от пушенето. Препоръчват се сурови или леко печени семена, което е начинът, по който те дават повече ползи за своите омега 3, омега 6, фибри, протеини и голямо количество витамин Е и холин. Избягвайте семена със сол, сосове и/или пържени, защото причиняват пристрастяване и никога не задоволяват, карайки ви да ядете повече от необходимото.
Канелена пръчица (Cinnamomum zeylanicum): Дъвченето на канела е начин да се отървете от цигарите, като същевременно осигурявате успокояващи компоненти.
Боровинки: Това е алтернатива на слънчогледовите семки, с по-малко калории. Яденето на 300 грама боровинки (3 тави!) Осигурява 180 калории (ккал), докато кроасан или друг подобен вид сладкиши бързо се покачва до 400 калории (и те са по-малко засищащи). Поради тази причина зеленчуците винаги ще бъдат „закуската“, която трябва да вземете, трябва да избягвате сладкиши като бисквитки или сладкиши, защото след като свикнете да ги ядете, е трудно да излезете от навика.
Целина (Apium graveolens): Дъвченето на целина помага да се избегне необходимостта от пушене, освен че осигурява успокояващи компоненти.
Череши (Prunus cerasus, Prunus avium): Яденето на череши е прочистващо и може да помогне за преодоляване на синдрома на спиране на тютюна.
Корен от женско биле (Glycyrrhyza glabra) Много е подходящо да смучете парче корен от женско биле, когато имате желание да пушите, не само защото замества рефлекторния навик на смучене на цигарата, но защото това растение съдържа принципи, които помагат за детоксикация на тялото и придават на вкуса тютюнът е неприятен. Не трябва да се приема от хора с хипертония (вж. Противопоказания)
Ябълково дърво: (Malus domestica) Лек на основата на ябълки, които правят тютюневия дим неприятен (Яжте само няколко килограма ябълки за два или три дни)
Морков (Daucus carota): Можете да облекчите нуждата от пушене, като ядете сурови моркови ("crudités"), морковен крем, салата от моркови и лимон и др.
Фарфара (Tussilago farfara L.) (Вижте farfara за отказване от тютюнопушенето)
Овесена каша (Avena sativa): Екстракт от овес. Използвайте според вложката на опаковката.
Зелен чай (Camellia sinensis): Препоръчително е да замените кафето с чай, защото той има много по-малко стимулиращи свойства (зеленият чай не предизвиква толкова възбудимост, колкото кафето), а освен това зеленият чай има много ползи за здравето. (Барут, матча или смеси от качествен зелен чай)
Лопен (Verbascum thapsus): Настойките от цветята се използват при кашлица и бронхит на пушач.
Слез (Malva sylvestris): Настойките от цветята се използват при пушеща кашлица и бронхит.
Акоро: (Acorus calamus): Acorus помага да се откаже от пушенето, като прави тютюневия дим неприятен (дъвчете изсушен акорен корен, без да поглъщате и изплювате парченцата)

Домашни лекарства с лечебни билки, които да помогнат по време на синдрома на отнемане

Настойките от валериана помагат за намаляване на безпокойството на пушача, който иска да се откаже от пушенето

Лайка (Matricaria chamomilla) Може да се използва за лечение на повръщането, което имаме, когато спрем да пушим. (Инфузия на супена лъжица цветни върхове на чаша вода. Вземете няколко чаши на ден)
Валериан (Valeriana officinalis) със седативни свойства, ще спомогне за намаляване на раздразнителността на пушача и ще му позволи да спи по-добре (Капсули според вложката на опаковката) (Настойка от около 15 грама от корена на растението, който се оставя да почива през цялата нощ)
Балсам (Melisa officinalis): Настойките от Melissa са a успокоително чиито добродетели за успокояване на нервите и предотвратяване на отражението им в тялото отдавна са широко признати. Кофеиновата и олеаноловата киселини, заедно с техните алкохоли и терпени, му придават това свойство.
Бял равнец (Achillea millefolium): лечебно растение с успокояващи и тонизиращи свойства.
Липа (Tilia X Europaea): Инфузиите са релаксиращи.
Гуава (Psidium guajava) Тютюневият дим има голяма окислителна сила. Поглъщането на антиоксидантни храни като гуава, както и други пресни плодове, като манго, кайсии, праскови,... ще улесни борбата срещу свободните радикали.