Круши за отслабване! Много интересно

В допълнение, вкусни изследователи са открили, че те ни помагат да поддържаме здравословно тегло

„Между това дали са круши или са ябълки“, изглежда, че всъщност са круши. Науката е доказала, че яденето само по един на ден ни помага да поддържаме високи нива на витамин С и фибри с малко под 100 калории. В допълнение, яденето на круша или пиенето на сок също може да помогне да се избегне махмурлук и да се намали рискът от инсулт. Сега проучване от държавния университет в Луизиана установи, че хората, които ядат круши, са по-малко склонни към затлъстяване

Проучването разкрива, че хората, които са яли круши, са имали по-ниско телесно тегло и са били с 35% по-малко склонни към затлъстяване от тези, които не са консумирали богатите плодове. Изследователите също така анализираха ефектите, които яденето на пресни круши имаше върху приема на хранителни вещества, качеството на диетата, сърдечно-съдовите рискови фактори.

Използвайки деветгодишни данни от американското национално проучване за изследване на здравето и храненето, в което са участвали 24 808 участници на възраст 19 и повече години, изследователите установяват, че в допълнение към по-ниското телесно тегло и по-ниския риск от затлъстяване, потребителите на круши обикновено са с по-дълъг живот, консумират по-малко алкохол, и изпуши по-малко цигари, отколкото не-круши.

---