Кърмя, мога ли да приемам лаксативи TodoDads
Запекът е един от много често срещани стомашно-чревни проблеми, особено след раждане или операция.
Индекс
Запек в лактацията
Запекът е трудности при дефекация или с по-малко от три изхождания на седмица. Този дискомфорт по време на раждането е често срещан и се дължи на няколко физиологични и психологични фактора, които пречат на нормалното функциониране на чревния транзит.
Около 50% от бременните жени изпитват запек в даден момент от бременността. Тази склонност прави вероятна в даден момент след раждането също да има трудности при евакуация с нормална скорост.
Не можете да пропуснете .
Бременна съм, мога ли да пия кафе?
Важно е да следите какво ядете по време на бременност, тъй като някои храни могат да ви навредят и дори да навредят на здравето на бебето.
И също:
The липса на фибри в диетата, недостатъчно пиене на течности и прием на лекарства които могат да причинят запек са някои от причините. Освен това не е необичайно жените да се страхуват от изхождане веднага след раждането, тъй като перинеумът може да е нежен, да има хемороиди или страх от болка, тъй като шевовете могат да се счупят.
Ако запекът е част от вас след раждането, трябва да знаете, че не е вярно, че лекарствата не трябва да се приемат по време на кърмене, просто трябва да ги изберете добре. Гинекологът и педиатърът обикновено знаят алтернативите. Поради тази причина, преди да вземете лекарство, е необходимо да се консултирате с него. Важно е обаче кърмещите майки да се опитват да облекчат запека по естествен начин чрез диета и упражнения.
Ето няколко съвета за избягване и облекчаване на запек, ако е необходимо:
- Физическа дейност: Нямаме предвид, че ходите да тичате или отивате на фитнес, просто започнете нормалния си живот малко по малко, тоест станете и ходете вкъщи, движете краката си, разхождайте се с бебето си.
- The Упражнения на Кегел те ще ви помогнат да тонизирате перинеума и можете да ги направите от леглото си.
- Сортово хранене с високо съдържание на фибри.
- Хидратация: пиенето на много течности е от съществено значение, освен че ще ви помогне при запек, ще ви помогне и да замените загубата на течности, която сте имали при раждането.
Ако сте имали цезарово сечение, включването обратно към нормалната диета може да се забави, че системата е регулирана без усилия е невъзможно, но усилието не може да бъде безкрайно, така че когато предишните мерки не са работили за вас, е време да консултирайте се с лекар.