Критичен дух Много нискокалорични диети; застрахована загуба на тегло или рискове за здравето

Вторник, 22 юни 2010 г.

Много нискокалорични диети: гарантирана загуба на тегло или рискове за здравето?

Как да отслабнете, без да се поддадете в опита

загуба

В Уругвай един от всеки двама души е с наднормено тегло. Един от всеки петима уругвайци е със затлъстяване и 66% от населението е напълно заседнало, според Второто национално проучване на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни през 2006 г. (ENSO II). В този контекст рецептите за отслабване се умножават. А много нискокалоричните диети представляват изкушение, което обещава резултати, които бързо се отразяват на скалата. Ограничаването на количествата погълната храна до крайност обаче може да бъде опасно за здравето и дори да породи обратната цел - ужасяващият „ефект на отскок“ - след като лечението приключи. Но има по-малко рискови алтернативи, които предлагат да отслабнете, без да гладувате, чрез ефективни, но балансирани режими. Ключът: яжте много, но здравословно.