Крепчета без глутен, без захар и без лактоза
Намирането на здравословни рецепти за десерти не е лесно. Освен това трудността се увеличава, когато искаме те да са подходящи за определени непоносимости. В тази статия ще ви покажем как да подготвите някои прости и вкусни бананови крепчета, подходящ за хора, които не консумират глутен или лактоза.
Съществуват здравословни сладкиши
Повечето пъти, когато ядем сладкиши, го правим със съжаление, тъй като знаем, че те не са твърде здрави. Въпреки това, нито една балансирана диета не трябва да бъде без няколко странности от време на време. Като храната не трябва да е източник на разочарование, а на благосъстояние във всеки смисъл.
Решението е да подготвим рецепти, в които можем да заместим съставки, които не смиламе добре или които са по-малко здравословни. от други, които са по-леки, по-питателни и също вкусни.
Крепчета за всички
Повечето хора обичат крепчета, рецепта, която може да се яде сладка или солена. Освен това те могат да се комбинират с много храни, така че са идеални за всяко време на деня.
Този път сме избрали сладка версия, която можем да вземем като закуска, закуска или десерт и без никакви съжаления.
Чудите се как е възможно да направите такива Бананови крепчета без глутен, брашно, захар или млечни продукти. Разберете в тази статия, както и повече информация за тези често срещани компоненти, за които все повече търсим повече алтернативи по здравословни причини.
Глутен
Глутенът, който е протеинът, присъстващ в някои зърнени храни като пшеницата, е все по-известен, тъй като броят на хората с нежелани реакции се увеличава когато го консумирате.
В случая на целиакия те са тежки алергични реакции, докато при други са непоносимост с различна степен, която причинява подуване, киселини, кожни проблеми и т.н. Днес има глутенови алтернативи, направени с ориз, царевица, соя, маниока или картофи.
Захарта
Въпреки че в други времена това е било почти гастрономическо съкровище, днес бялата захар е съставка, за която знаем, че не ни осигурява никакви хранителни вещества и която, от друга страна, може да навреди на здравето ни.
Захарта, считана от мнозина за бялата отрова на нашето време, подкислява организма, причинява нарушения в устата, нервност и хиперактивност, чревни паразити, затлъстяване и др.
Можем да намерим здравословни алтернативи в захар от кафява тръстика, стевия, мед, агаве или кленов сироп или зърнени и плодови меласи.