Крака, подути от жегата MICOF - Много прочут официален фармацевтичен колеж във Валенсия

ИЗТОЧНИК: 20 минути

С пристигането на лятото и високите температури често се забелязват уморени, тежки и подути крака. Това е проблем, който, въпреки че може да засегне и двата пола, е по-често при жените поради хормонални причини. Това е известно като периферен оток и не е нищо повече от необичайно натрупване на вода в тъканите и мускулите на долните крайници. Макар и досадно и грозно, обикновено не крие сериозни здравословни проблеми, но е препоръчително да се консултирате с ангиолог - лекар, който се занимава със заболявания, засягащи кръвоносните съдове - ако проблемът продължава, тъй като засяга хората по-интензивно с венозна или лимфна недостатъчност и може да скрие бъбречни или сърдечни проблеми.

Защо краката ни се подуват през лятото?

Както е посочено в Асоциацията Cuida Tus Venas - което работи за осъзнаването на хронична венозна недостатъчност или CVI-, топлината разширява вените и капилярите, което се превръща в по-малко ефективно връщане на вените. Това е адаптивен механизъм за регулиране на телесната температура, но благоприятства задържането на течности и следователно краката и краката ни се подуват. В допълнение към високите температури е по-вероятно да страдаме от уморени и подути крака, ако:

Водим заседнал живот и дълго време седим или стоим, без да се движим.
Страдаме от затлъстяване.
Ние сме с менструация, бременни или преминаваме през менопауза.
Храним се с небалансирана диета, богата на захар и сол.
Ние приемаме лекарства, които насърчават задържането на течности.
Ние страдаме от определени заболявания, като бъбреци, сърце, хипотиреоидизъм и т.н.