39-те неща, които трябва да знаете в деня, когато разберете, че сте бременна
В момента, в който откриете, че сте бременна, започват да възникват много съмнения, страхове и притеснения, които ще се въртят около вашето здраве и това на вашето бебе. Искате да знаете повече и да знаете всички подробности на етапа, от който започвате, но понякога толкова много информация може да бъде смазваща.
Следователно ние сме искали обобщете в това практическо ръководство основните аспекти, които трябва да вземете под внимание през цялата бременност и вариращи от по-добро разбиране на вашето тяло, неговите промени и грижи, до основните чувства, изпитвани от повечето бременни жени.
1. Фолиева киселина: незаменима
Първата препоръка, която лекарите дават, когато започнете да търсите бременност, е добавка с фолиева киселина, която трябва да поддържате през цялата бременност. Фармакологичната добавка, заедно с диета, богата на този витамин помага за предотвратяване на дефекти на нервната тръба при новороденото, като аненцефалия, енцефалоцеле и спина бифида.
2. Пушите ли? Времето настъпи
Пушенето по време на бременност крие няколко рискове за здравето както за майката, така и за бебето, както и увеличава шансовете за внезапна смърт на бебето. Така че, ако вие или вашият партньор сте пушачи, най-доброто нещо е отказване от тютюн, преди да помислите за дете, но ако това не е възможно, бременността трябва да е моментът да я напуснете.
3. Нито капка алкохол
Алкохолът, независимо колко малко, преминава плацентарната бариера за минути и се свързва с околоплодната течност и тъканите на плода, причинявайки много сериозни ефекти върху бебето, като аномалии на лицето, вродени дефекти или нарушения на слуха, зрението или говора, наред с други. Следователно, по време на бременност нито една капка алкохол за пиене.
4. Проверете вашия график за ваксинация
Когато планирате бременност, от съществено значение е да прегледате ваксинационния си статус и да се уверите в това вие сте защитени срещу основните заболявания, като рубеола, паротит, морбили или варицела. Но също така, по време на бременност се препоръчва ваксинация срещу грип и коклюш, както безопасна за майката, така и за бебето.
5. Запишете медицинските прегледи в дневника си
The Прегледите при гинеколога и акушерката по време на бременност са от съществено значение да се грижи за вашето здраве и правилното развитие на вашето бебе, така че не пропускайте нито едно! При всяко посещение лекарят ще Ви информира за стъпките, които трябва да следвате, кръвните тестове и ултразвука, които трябва да извършите, както и други допълнителни тестове (стрептококи, измерване на нухалната гънка, крива на глюкозата.)
6. Чували ли сте за цитомегаловирус?
Цитомегаловирусната болест (известна още като „болест на по-големия брат“) е много често срещана при малките деца, причинявайки доброкачествено състояние, което може дори да остане незабелязано. въпреки това, ако бременната майка е заразена, рискът за бебето може да бъде много сериозен. Така че, ако те вече не са ви казали за това при рутинните Ви прегледи, помолете Вашия лекар или акушерка да Ви информират за основните превантивни мерки.
7. Не се самолекувайте
Всяко лекарство, както по лекарско предписание, така и без рецепта (например парацетамол или ибупрофен), както и билкови препарати или фитотерапия могат да навредят на бебето, така че не трябва да приемаме нищо без медицинска препоръка. Ако имате някакво заболяване или дискомфорт, не се самолекувайте и потърсете съвет от професионалист.
8. Колко трае бременността?
Когато разберете, че сте бременна, вероятно ще започнете да изчислявате колко месеца сте или кога ще родите. Първото нещо, което трябва да знаете, е това бременността се брои в седмици а не в месеци, общата му продължителност е 40 (въпреки че от 37 се счита, че бебето е в доносена възраст) и се разпределя в три триместра.
9. Как да разбера дали бременността ми е рискована?
Една от основните грижи на всяка жена е, че тя бременността не протича нормално, или носи със себе си поредица от рискове или усложнения. Понякога тези рискове се наблюдават при първите медицински прегледи (заболявания преди бременността, наднормено тегло, многоплодна бременност.), Но при други те могат да възникнат с напредване на бременността (гестационен диабет, прееклампсия, еклампсия.). Ако това е вашият случай, доверете се на вашия гинеколог; той ще посочи най-доброто лечение, което да следва.
10. По този начин се развива бебето
Развитието на плода в утробата е прекрасно нещо и малко бременни жени могат да устоят да знаят какво се случва вътре в тях и как бебето ви расте и се развива седмица след седмица.
11. Движения на бебето: знак за благополучие на плода
Обичайното нещо е това първите движения седят около 20-та седмица (преди, ако не е първата бременност), въпреки че това може да варира при различните жени. Важно е майката да знае как и кога бебето се движи през цялата бременност, тъй като по този начин тя може да знае дали расте правилно. В случай на продължително отсъствие на движения или внезапно намаляване на тях, трябва незабавно да отидете в спешното отделение.
12. Естествен аборт, кошмарът на всяка бременна жена
Спонтанен аборт (този, който се случва преди 20-та седмица от бременността) е основен страх от всяка бременна жена, И въпреки че в много случаи това е неизбежно, важно е да се вземат предвид свързаните рискови фактори, както и признаците, които трябва да ни предупреждават да отидем незабавно в болницата.
13. Преждевременно раждане, кошмарът от последния триместър
Преждевременното раждане е друга от големите опасения по време на бременност, тъй като последиците, които бебето може да има, могат да бъдат важни в зависимост от времето на бременността, което имате. Въпреки че не винаги можете да избегнете това доставката се извършва преди очакваната дата, да, има някои рискови фактори, които могат да го предизвикат и е важно да ги знаете, за да бъдат нащрек.
14. Ето как трябва да се грижите за диетата си
A здравословната и балансирана диета по време на бременност е от съществено значение, както за поддържане на здравето на бременната жена и нейното бъдещо бебе, така и за предотвратяване на възможни усложнения. Не забравяйте експертния съвет да се храните по няколко пъти на ден в малки количества, както и да задоволявате желанието със здравословни храни.
15. Не е нужно да ядете за двама
Метаболизмът на бременната жена е мъдър и работи по такъв начин, че не е необходимо да се "яде за двама", както някои хора вярват. Напротив, увеличаването на количествата храна без контрол, също увеличава теглото ни над препоръките, както и свързаните с тях усложнения, като гестационен диабет, прееклампсия и сърдечни заболявания при бебето.
16. Яжте всичко, освен това
По време на бременност има редица Конфликтни или рискови храни, които трябва да избягваме, тъй като те могат да увеличат количествата живак в организма, да причинят инфекции със сериозни последици за развитието и здравето на бебето (като токсоплазмоза, листериоза) или да причинят алергии и хранителни отравяния при майката с последствия и за плода (като като анисакис или салмонелоза).