Консумацията на ядки подобрява качеството на спермата; Блогът на ProcreaTec

блогът

Консумация на сушени плодове подобряват качеството на спермата. Това е основното заключение на проучването FERTINUTS. В него са участвали испански изследователи от университета "Ровира и Виргили", здравния институт "Карлос III", университетската болница "Сант Йоан де Реус" и Автономния университет в Барселона.

Изследването анализира ефекта на допълнете диетата (западни) със смес от сушени плодове (орехи, лешници и бадеми) в продължение на 14 седмици, за да се види ефектът върху качеството и функционалността на здравата мъжка сперма. В това проучване те са участвали 119 мъже на възраст между 18 и 35 години. Всички те са били хранени според така наречената „западна диета“: изобилие от месо и мазнини, но оскъдно в зеленчуци и плодове.

Участниците в проучването бяха разделени на две групи: едната поддържаше хранителните си навици без промени, докато втората беше дадена 60 грама ядки на ден в храната.

След 14 седмици участниците бяха помолени за сперма и кръвна проба и сравнени с тези в началото на проучването. Тези, които са яли ядки, са увеличили броя на сперматозоидите с 16%. В допълнение, качеството на спермата му е по-добро по параметри като подвижност, жизненост и морфология, които са тези, измерени чрез спермиограма. От друга страна, мъжете, които взимат ядки, показват a намалени нива на фрагментация на ДНК, параметър, свързан с безплодие.