Отслабване и диетични ключови HOT SHOTS от Хавиер де Мигел
Защото имате излишни килограми, защото изглеждате по-широки в кръста от нормалното, защото искате да влезете в рокля/костюм, който искате да носите, или защото искате да вкарате корема на плажа Малагета това лято. Бъдете по каквато и да е причина всички сме мислили или сме започнали да правим диети в даден момент. Издръжка. О, боже, диетите. Има само едно нещо, което е толкова мързеливо, колкото диетата: осемчасово пътуване с автобус без Wi-Fi. Преди няколко години ядох няколко такива и мога да ви уверя, че това е истинско мъчение.
Мисля, че всичко, което може да се каже за диетите, вече е казано. Дори това, което все още не е казано, вече е казано от някой някъде по света. Съществуват сто милиона вида диети, има варианти за всички; ако искате да отслабнете по-бързо, ако искате да го направите по-спокойно, ако сте веган. Диети с ниско съдържание на захар, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, бла бла. Настоявам: няма да кажа нищо, което вече не е казано.
Но това, което мога да ви кажа, аз, който току-що започнах малка диета за операцията на бикини. (да, не поставяйте това лице, ако искате да маркирате малки квадратчета, трябва да стиснете най-много) е тази част по-важно от ВСЯКА диета е МОТИВАЦИЯ.
Мотивацията е това, което ще ви накара да не се отказвате, не хвърляйте кърпата на втория ден. Това ще ви накара да устоите на изкушението да удряте бара на Кит Кат („това е просто хапка, нищо няма да се случи“ ще кажете) и накрая да изберете хапката от ананас. Това ще направи онзи петък вечер, когато сте във втория джин на нощта и отидете да поръчате следващия, да кажете „внимавайте, това по-късно означава да правите още два дни диета. По-добре да го запазя и да пия кока нула, и най-вече ще служи през първите пет дни, през които не се виждат резултати („Как? Не отслабвам ли от първия ден?“ Технически да, но това се вижда едва след няколко дни) разберете, че все още трябва да продължите още малко, за да постигнете целите си.