На диета ли сте? Оставете го и се научете да ядете отново; Здраве между редовете

19 ноември 2018 г. Оставете коментар 1147 преглеждания

оставете

Ограничителните диети са лоши методи да отслабнете, което значително намалява или елиминира консумацията на определени храни. Този тип диета далеч не е модел на балансирана диета и помага да МАЛЕДУКИРАМ тези, които искат да се хранят добре или да отслабнат.

Умишленото ограничаване на храната е началото на небалансирана диета и затруднява по-късното превъзпитание. Освен това в много случаи затруднява отслабването. Един от резултатите от правенето на ограничителни диети е, че след успешна загуба на тегло идва добре познатото ефект отскок. Може да отнеме седмици, месеци или дори няколко години, но винаги има тенденция да се появява.

ЕДНА ДИЕТА ЗАД ОЩЕ

Ако сте от тези, които започват една диета след друга, не свиквате тялото си с рационално хранене и постоянно наддавате и отслабвате. Всяка една от тези диети може да ви накара да отслабнете, но те са просто мимолетен мираж, който има краткосрочни резултати. И също така, в зависимост от това кои диети, забраняването на голямо количество храна води до безпокойство и необходимост да се яде повече. След период на „ям това, което искам“, воден от преувеличено ограничаване на храната, се появява прилагането на не една, а многобройни диети, които се свързват помежду си и които завършват със самоналагането на вечен режим. Не става въпрос за ограничаване, а за придобиване на нови навици!