Консултация Диетолог-диетолог в Тарагона и онлайн диети
Консултацията по хранене
Как работят посещенията?
🥝 Първа и втора сесия:
Ще извършим първи пълно и лично интервю, чрез които ще се опознаем по-добре и можете да обясните повече за себе си и целите си.
Това е най-аналитичното посещение и най-дългото от целия процес. За да оцените правилно вашия случай, интервюто включва въпроси относно това как настоящите навици (работа, графици, вкусове, спортна практика ...), медицински и клинични данни подходящи (здраве и редовност на храносмилането, качество на съня, кръвни тестове, диагностични тестове ...), управление на домакинството (семейна единица, кухня, пазаруване ...) и други психо-социални данни важни като връзката, която имате с храната.
В това посещение ще определим какво искате да постигнете (вашата цел) и ще проучим как можем да ви помогнем да го постигнете (пътя). За да бъде процесът ефективен, ние подробно ще детайлизираме целите, които трябва да се следват, и промените, които трябва да бъдат направени, и ще работим по тях стъпка по стъпка и постепенно, докато вървим напред.
✔ Нашата работа ще се състои в това да ви предложим диетични инструменти, които решават възможни ограничения или препятствия, които можем да срещнем по пътя.
✔ Ще ви научим да се храните здравословно и балансирано, без да се налага да се отказвате да се наслаждавате на храна или да имате социален живот.
✔ Ще работим върху митове и вярвания и ще ви помогнем да разграничите коя е истинската информация за храната и коя не.
✔ Ще ви покажем как да идентифицирате здравословен продукт от нездравословен процес, като получите много по-здравословна кошница за пазаруване и килер.
✔ Ще приложим инструменти и стратегии за хранителен коучинг, за да ви помогнем да поддържате добро ниво на мотивация и обучение през целия процес.
✔ Ще определим какви ще бъдат маркерите за напредъка, които ще показват дали напредваме правилно (здравето на храносмилателната система, производителността, обемът, облеклото, жизнеността, енергията, промените в състава на тялото и т.н.). Числото по скалата НЕ е единственият или най-добрият показател за напредък.
🥝 Последващи сесии и прегледи:
Целта на сесиите за преглед е провери напредъка си, преценете дали поставените цели се постигат добре, анализирайте маркерите за напредък, решете проблеми, оценете здравословното състояние, осигурете решения на възможни препятствия и ако е необходимо преосмислете целта, променете диетичната стратегия.
Във всяка сесия ще седнем заедно и ще говорим за всяка стъпка от пътя, необходим за постигане на целта ви. Ще се отдалечим от "песоцентризма" и сесията изобщо няма да се върти около телесното тегло, но ще се съсредоточим върху всяко едно от нещата, които ще ви накарат да се придвижите към целта си.