Конюгирана линолова киселина за отслабване; Да бъде красива

отслабване

Здравей красива, продължавам с бележките си, свързани с продукти за отслабване. Тази седмица ще коментирам Конюгирана линолова киселина (CLA). Преди няколко години имаше марка CLA, която го популяризира като липоскулптура без скалпел. Много изкушаващо, нали? Е, тук ще ви кажа за какво става въпрос.

CLA се намира естествено в храната, главно в месото и млякото. Ние също го произвеждаме, но в много ниски количества. Бих казал, че приемът на CLA е около 152 mg/ден при жените и 212 mg/ден при мъжете, при не-вегетарианците. Тази разлика се дължи главно на факта, че жените консумират повече обезмаслени храни (млечни продукти) и месо с ниско съдържание на мазнини, отколкото мъжете. При консумацията на по-малко мазнини очевидно има по-малко консумация на CLA.

Механизмите, които обясняват намаляването на теглото, са намаляването на енергийния прием, увеличените енергийни разходи и окисляването на мазнините, стимулиране на липолизата и инхибиране на липогенезата.

CLA добавките са формулирани като лечение за отслабване. При мишки се наблюдава намаляване на телесните мазнини с приблизително 60% и увеличаване на чистата маса до 14%. За съжаление наблюдаваните ефекти при хората са доста скромни. Това, което се вижда е, че се губи, но, като се има предвид намаляването на мазнините, но се наблюдава намаление от 2 кг за 1 година. Както при мишките, хората също забелязват увеличена чиста маса, но много малък ефект.