Тайната на канелата, за да отслабнете - Cosmopolitan Magazine
The канела Използва се като лечебно средство от хилядолетия. През Средновековието е използван като презерватив; днес може да ви помогне отслабнете.
Тази подправка е известна в цял свят както със своите ползи за здравето, така и с вкусния вкус, който добавя към ястията, десертите и напитките. Така че можете да се насладите на целия му вкус, докато канелата ви помага да отслабнете.
Помага ли наистина канелата да отслабнете?
- Пълно е с фибри! Фибрите ще помогнат на тялото ви да се чувства „пълноценно“, изпращайки сигнала до мозъка ви, че сте готови да се храните.
- Канелата повишава чувствителността към инсулин и понижава кръвната захар. И двете са ключови компоненти за подпомагане на загуба на тегло и управление на диабет тип 2.
- Той също така подобрява и ускорява метаболизма ви, защото тялото ви използва повече енергия, за да обработи сърбежа си, отколкото с други храни.
Въпреки че въздействието на канелата върху инсулина и глюкозата е доказано, то не е пряко свързано със загуба на тегло. А що се отнася до съдържанието на фибри, вярно е, че ви помага да отслабнете, но е малко вероятно да получите достатъчно фибри само от тази подправка. Не забравяйте, че канелата може да бъде токсична, ако консумирате повече от препоръчаното.