Колко калории ултрапреработени храни консумирате годишно? Адриан Сиера

Знаете ли колко калории от излишни продукти консумирате за една година? В тази статия и с помощта на Доклада за консумацията на храна в Испания 2018 г. ще се опитам да ви покажа.

Много е вероятно в даден момент от живота си да сте преброили калории и да сте го направили, за да отслабнете. Но това, което със сигурност не сте направили, е да видите откъде идват излишните калории, които са ви накарали да се подложите на диета. Ами да го видим.

Тъй като не искам тази статия да се разширява прекалено много, ще анализирам само приема на някои ултрапреработени, т.е. такива, които ви осигуряват само калории в диетата и никаква полза, а точно обратното. Продуктите, които ще анализирам, са сладкиши и сладкиши, хляб, захар, сок и бира. Не съм включил безалкохолни напитки, тъй като в доклада не е посочено колко захар е и колко не, но за да ви даде представа, всеки испанец е консумирал 39,72 литра безалкохолни напитки. Разбира се, не всички пихме еднакво количество, но за да ви дам представа, ще изразя данните по този начин. Нека започнем:

калории

КОНСУМАЦИЯ В ИСПАНСКИ ДОМАКИНСТВА

  • Сладкиши и сладкиши: През 2018 г. закупуването на тези продукти се увеличи в сравнение с предходната година. Средното потребление на сладкиши и сладкиши на човек и година е 5,89 кг, със средно разпределение от 29,94 евро на човек. Малко пари в сравнение с отрицателното въздействие на тези продукти върху нашето здраве.
  • Хляб: Това без съмнение е звездната храна в испанските домове. Средното потребление на хляб през 2018 г. е 31,87 кг на човек. Което предполагаше средна цена на човек от 76,38 евро.
  • Захар: Както всички знаем, това е обществен враг номер едно днес. Следователно потреблението му намалява всяка година. Но през 2018 г. средният разход на човек е бил 3,31 кг, което изобщо не е лошо (обърнете внимание на иронията). В този раздел за захарта говорим само за трапезна захар, тази, която имаме в захарната купа вкъщи и която доброволно добавяме към кафето, например.
  • Сок: В този раздел ще говоря само за пакетирани сокове и нектари, тъй като няма данни за сокове, изцедени у дома. Потреблението на глава от населението през 2018 г. е 8,60 литра, което представлява средно 9,19 евро за котка на човек.
  • Бира: Това е най-консумираната алкохолна напитка у нас. Разходът на човек е бил 18,14 литра, което представлява разход от 22,91 евро на човек.