Колко калории изгаряте при къпане?

Според проучване, проведено от Университета в Лофбъро в Обединеното кралство, къпането е равносилно на ходене тридесет минути с бързо темпо, което е равно на изгарянето на приблизително 140 калории.

Изследването също така показва, че къпането помага да се контролират нивата на глюкозата при пациенти с диабет тип 2. 1

Тези предимства са широко разпространени и варират в зависимост от температурата.

изгаряте

Когато се прави със студена вода, той е мощен енергизатор. Университетът в Калифорния посочва, че душът със студена вода активира областта на мозъка, която произвежда норепинефрин, вещество, което облекчава депресията и безпокойството. Също така стимулира притока на кръв, което подобрява циркулацията в цялото тяло и особено по скалпа, предотвратявайки плешивостта. Ускорява метаболизма; подобрява имунната система; активира сетивата и бдителността, а също така премахва натрупаните мазнини в горната част на кожата.

От своя страна, къпането с гореща вода води до по-голямо отваряне на порите, насърчавайки по-дълбоко почистване и ексфолиране; осигурява усещане за релаксация; той е отличен мотиватор на съня и намалява безсънието; детоксикира тялото; отпуска мускулите; и укрепва имунната и дихателната система. две

„Къпането е толкова често срещана дейност, че обикновено се извършва механично. Чрез разработването на иновативни продукти, ние популяризираме идеята да превърнем душа в уелнес ритуал, за да се възползваме от всички негови предимства, освен ежедневната хигиена ”, казва Мария Евгения Салас, мениджър на изследването и развитието на нови продукти в Helvex.