Колко калории имат мексиканските ястия

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Септември, месецът на родината и какъв по-добър начин за празнуване, отколкото придружен от нашата - вкусна - гастрономия. Докато повечето от традиционна мексиканска храна се характеризира с това, че е питателна, закуски които се сервират през този сезон, обикновено са калорични и се страхуват от всеки, който иска да се погрижи за линията.

калории

ВСИЧКО ПАСВА В ДИЕТА, ЗНАЕЩИ КАК ДА НАСТАНЯВАТЕ

Позол, памбазос, флаутас, тостади и пържени са характерни навсякъде родно тържество, за да можете да ги включите „без вина“ е необходимо да промените диетата си през останалата част от деня и да модерирате порцията.

ПОЗОЛ

За разлика от това, което мнозина вярват, позолът е супер храна и не „угоява“ толкова, колкото се вярва. Осигурява трите групи храни на плочата за добро хранене, както и фибри, антиоксиданти и доброкачествени протеини.

Ключът е в: добавете малко царевица и постно месо (пилешки гърди или твърдо). Избягвайте пържените препечени филийки и имайте предвид, че всяка супена лъжица заквасена сметана осигурява 50 калории.

Калории: Купа от 300 милилитра осигурява 240 kcal.

ПАМБАЗО

Пълнежът на памбазотата варира в зависимост от региона, в Мексико Сити те обикновено се пълнят с картофи с хоризо. Хранително това вкусно ястие осигурява много въглехидрати и наситени мазнини.

Ключът е в: умерете порцията, добавете още маруля, избягвайте да добавяте заквасена сметана и - ако е възможно - не пържете хляба.

Калории: Памбазото с нормален размер осигурява между 450 и 500 калории.

ФЛЮТИ