Колко калории има в бананово смути

Смутитата са популярен десерт и могат да бъдат с високо съдържание на калории. Калориите в бананово смути идват от въглехидрати, протеини и мазнини. Някои видове калории се усвояват по-лесно от някои хора, отколкото други. Поради тази причина някои хора метаболизират десертите по-добре от други.

смути

Средно шейкът от 16 унции (454 g) има 345 калории. От тях се приготвят 1/2 чаша сладолед, 8 унции (226 г) мляко и банан.

Характеристики

Редовният шейк се състои от три части: банани, мляко и ванилов сладолед. Понякога се използват сиропи или сосове, като карамел и шоколад. Има много фактори, които могат да променят броя на калориите в бананово смути. Видът плодове, процентът мляко или видът сладолед могат драстично да променят калориите. Дори сосът може значително да промени това количество.

Видове

Всеки вид банан има различно количество калории. Обикновеният банан има 172 калории, докато малайзийският банан има 95. Въпреки че общата рецепта за сладолед е еднаква, различните марки сладолед имат различни количества калории. Всяка 1/2 чаша ванилов сладолед Ben & Jerry има 240 калории, линията на Breyer's Homemade's Vanilla има 140 калории, Haagen-Dazs's има 270 калории, а Grand French Vanilla на Edy's има 150 калории. Има и различни видове ванилия (френска, шушулка) и сладолед с ниско съдържание на мазнини.