Колко калории има бас рибата

Щастието се крие преди всичко в здравето

Снук или лаврак има мек вкус и месото му е с много добро качество. Продава се прясно, сушено, пушено или солено. Тази риба е с много ниско съдържание на мазнини и следователно с ниско съдържание на калории.

калории

Калории от риба лаврак:

  • Снук има 95 калории на 100 грама.

И така, тази богата риба се оказва идеална храна за тези, които искат да се хранят с диета с ниско съдържание на мазнини и калории, помагаща за отслабване.

Други хранителни вещества в лаврак

Протеин20 гр
Мазнини1 g
Холестерол50 mg
Натрий78 mg
Съвпада200 mg
Магнезий25 mg
Калий255 mg
Цинк0,8 mg
Витамин В10,11 mg
Витамин В20,15 mg
Витамин В36,7 мкг
Витамин В123,5 мкг