Пиенето на две чаши вода преди ядене помага за намаляване на теглото - LA NACION

Това се посочва в проучване, проведено във Вирджинския технически университет, САЩ, след експеримент, проведен върху няколко пациенти, които са го правили три пъти на ден

преди

Най-ефективната, проста и евтина диета за отслабване ще се състои само от питейна вода, според проучване, публикувано на годишна конференция в Бостън от учени от университет във Вирджиния, САЩ.

Според специалистите здравословната магическа рецепта за отслабване е да пиете обикновена вода преди всяко хранене. „Представяме резултатите от първото рандомизирано контролирано интервенционно проучване, за да демонстрираме, че увеличеният прием на вода е ефективна стратегия за отслабване“, каза Бренда Дейви, директор на проучването към отдел „Хранене, хранене и упражнения на човека“ на Вирджиния Тех.

"Преди това бяхме виждали, че хората на средна възраст и по-възрастните, които пият две чаши вода непосредствено преди хранене, консумират 75 до 90 калории по-малко по време на това хранене. В това последно проучване установихме, че в продължение на 12 седмици тези, които са диети и пиеше вода преди хранене, три пъти на ден, отслабна поне с 2 килограма повече от тези, които не увеличиха приема на вода ", добави специалистът.

Есето, представено на тържеството в Бостън тази седмица на годишната среща на Американското химическо общество (ACS).