Колко чаши кафе на ден са ви необходими, за да отслабнете според науката La Opinion

Насладете се на чаша горещо кафе И мощност махни малко от теб, възможно е. Кафето не е само един от съюзниците ни сутрин, когато се стремим да се отървем от съня и да имаме енергия да се изправим срещу деня. Проучванията показват, че кафето има безброй ползи за здравето и е добър избор за повечето хора.

чаши

Тази ароматна напитка е антиоксидант, намалява риска от диабет тип 2, рак на устната кухина, забавя растежа на колоректалния рак, е антидепресант, противовъзпалително и също е свързано с намалени телесни мазнини.

Дерик Джонстън Алперет, изследовател от катедрата по хранене в Харвардското училище за обществено здраве TH Chan и неговите колеги смятат, че загубата на мазнини може да се дължи на кофеинът в кафето увеличава метаболизма на пиещия, което може да изгори повече калории и да причини намаляване на телесните мазнини.

Колко кафе трябва да пием?

В разследване, за което беше проследено 6 месеца въздействието на кафето върху 126 мъже и жени с наднормено тегло в Сингапур, беше установено, че тези, които пият 4 чаши кофеиново разтворимо кафе на ден видях падане на почти 4% от общите телесни мазнини.