Коледни ексцесии ...

След коледните тържества със съответните обилни ястия, ние се чувстваме сити, уморени и малко безволни. Разбира се, успяхме наистина да се насладим да бъдем с близките си на семейни събирания. Но винаги около маса и хранене в количества, много по-високи от обикновено.

Това, независимо дали ни харесва или не, се отразява както на храносмилателната ни система, така и на общото ни състояние.

Прекомерното хранене неизбежно причинява тежко храносмилане, с усещане за тежест в стомаха, киселини, метеоризъм и в някои случаи гадене. Те също така оставят цялото ни тяло уморено. Със сигурност много от вас са изпитали някои от тези усещания в наши дни. Ако искате да възстановите нужното спокойствие на храносмилателната ви система, ето няколко насоки, които да следвате, които се надяваме да ви бъдат от голяма помощ.

Тъй като тези дни сме накарали цялата храносмилателна система да работи на принудителни походи, действията, които извършваме, ще бъдат насочени към това да ви предложим възстановителна почивка.

За да започнете деня, най-добре е да имате сок, зелено смути или смути, богато на витамини и минерали, което осигурява енергия по здравословен начин.

Например можем да вземем:

---