10 съвета, така че сушито да не ви напълнява Новини за гастрономията в

Сушито попада в категорията на здравословната храна и се класифицира като лека и нискокалорична храна. Но някои съставки, не твърде японски, са пълни със скрити калории.

Суши с приятели? Как да кажа не. Освен че е много готино, сушито попада в категорията на здравословната храна и е така се класифицира като лека храна с малко калории.

Но понякога в картината влизат не твърде японски съставки, като сирене филаделфия или тези други богати в сосове или пържени, и първоначално лека храна започва да добавя калории, без да осъзнава.

Тогава Какво е по-добре да се яде? Оставяме ви 10 съвета така че сушито да не ви дебелее:

1. - Риба тон и сьомга. Сушито е нискокалорична храна, но само ако се направи правилният избор. Рибата тон и сьомгата са богати на омега 3, те имат само 40 калории на парче и те са силно хранителни.

2.- Уасаби. Wasabi е зелената паста, получена от хрян Японски. Придава много силен вкус, който е част от храната, а в автентично суши в японски стил винаги се среща между ориз и риба. Е богат на антиоксиданти.

---