Копър, билка, която добавя минерали към нашите ястия

която

Абонирайте се за Vitónica


The копър Това е ароматна билка, широко използвана у нас и подобно на други билки, подправки и подправки, тази билка може да добави минерали към нашите ястия като калий, калций и магнезий, дори ако го използваме в малки количества.

Неговият страхотен вкус и високата му концентрация на хранителни вещества ни позволяват да използваме само малка лъжица и да добавим с това количество около 100 mg от калий, 60 mg от калций, 1,5 mg от желязо, 23 mg от магнезий и 29 mg от съвпада без да добавяте забележими калории, тъй като около 6 грама от тази билка само допринасят 6 Kcal за нашите ястия, но добавете различни минерали към тях.