КОЛЕДНА ЛОГИЧНА ДИЕТА, която ще придаде вкус на празниците; пази се
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
На тези дати събирането изобилства около маси, пълни с храна и типични ястия от тези тържества. Канелони, специални бульони, пуйка, нугати ... са предшествани от добри предястия и щедро придружени от вина, кави и ликьори.
Възможно е да приемем няколко допълнителни калории и дори да качим няколко килограма. За да не се откажа от тези малки или големи удоволствия от живота, оставям ви много полезен трик. Целта: наслаждавайте се на коледни ястия без последствия за здравето ни.
Какво да правим, когато сме яли?
Ако по време на обяд или вечеря сме надвишили малко количествата, можем да го компенсираме през следващите два дни. „Ще предпочетем по-леки варианти, като първо ястие ще са зеленчуци, зеленчукови бульони или салати, а за второ пиле, пуйка, заек или бяла риба“
Хляб и десерти - освен ако не са на лека или плодова основа - препоръчвам да ги оставите малко настрана, за да намалите калоричността на ястията, по този начин ще можем да компенсираме.
Ами ако сме злоупотребили с малко от напитката?
В този случай можем да използваме прочистваща стратегия, която ще има за основна цел да хидратира и да помогне на тялото да завърши метаболизма и елиминирането на погълнатия алкохол. Нашето тяло ще се нуждае от някои ключови елементи: особено вода, но също така и витамин С и витамини от група В.
„Най-пречистващите храни ще бъдат тези, които осигуряват предимно течност, следователно плодовете и зеленчуците ще бъдат от съществено значение, особено сурови и в сокове за насърчаване на приема на вода“