Фитнес зала с електроди, която се втвърдява и отслабва за 20 седмици
Това е гимнастика в модата. И не е за по-малко.
Миха Бодитех поставя тялото като камък (стимулира 300 мускула наведнъж), помага за изгарянето на мазнини (до 72 часа по-късно) и изисква само седмична сесия (две, ако искате да отслабнете много) от 20 минути! (което се равнява на 4 часа тежести). Освен това, въпреки че има специализирани центрове, може да се практикува у дома (с личен треньор, който ръководи целия екип)
Мечтата на всеки клошар като мен!
От какво се състои?
Става въпрос за осъзнаване упражнение (от обичайните ви занимания по фитнес до бокс, бягане, стъпка ...) "облечен ”с електростимулационен„ костюм ”.
Въпросното облекло ви ги носи при вас: a памучна тениска и клинове, и над тях, a жилетка, пълна с електроди което покрива гръб, лат, стомах и гърди. На задните части, ръце и бедра също са поставени няколко каишки с електроди.
The “Biosuit” се свързва с машина, и ... действието започва:
Инструктор маркира упражненията и увеличаване на интензивността на електростимулацията в целия клас. Ако искаш отслабнете движенията ще бъдат повече аеробика (основният метаболизъм се активира значително) и ако целта е просто потвърдете отново, това ще бъде по-бавно и с помощта на тежести.
Във всеки случай харчите lвие 20 минути на обучение свиване и деконтракция на мускулите на флексора и екстензора (те правят противоположни движения) и в крайна сметка сте изтощени.
Упражняват се 300 мускула едновременно, включително най-дълбоките мускули, нещо почти невъзможно да се постигне с конвенционални упражнения. Следователно огромна дантелаs, които се правят след всяка сесия!
Мускулна работа се равнява на 1 час и половина тренировка интензивни и, уверяват те, това изгаряне на мазнини в продължение на 3 дни (Не съм забелязал това). Поради тази причина не могат да се правят повече от две седмични сесии, препоръчително 1 само ако целта е да поддържате форма (Моят случай) и 2, ако искате да свалите излишен килограм.