Колаген за стави от 50 години - списание Babú
Изтичането на времето засяга всички нас, особено в подвижността на нашите крайници. Ако вече сте навършили 50 години, приемайте колаген за ставите това е най-добрият вариант да се избегне износването на ставите и да се избегнат болки и болки.
Какво е колаген?
Колагенът е протеин който структурира клетките и ги поддържа твърди и обединени. Той се намира в кожата, а също и в други тъкани, като връзки, мускули, сухожилия и стави.
Нашето тяло произвежда колаген по естествен път, но с течение на годините количеството му е все по-малко. Дори ако имате здравословна и балансирана диета, веднага щом откриете ползи от колаген за над 50 години ще осъзнаете необходимостта да включите този протеин под формата на хранителна добавка в рутинната ви здравна грижа.
Защо да използвате колаген, за да се грижите за ставите?
Поддържането на активен живот е най-добрият начин да се грижите за здравето си, но не е достатъчно, за да осигурите поддържането на мускулите, костите и ставите. Имайте колаген от 50 години ще ви помогнат да ги поддържате в добро състояние. По този начин тялото ви ще запази способността си за подвижност много по-дълго.
Как да приемате колаген
Как да приемате колаген? Колагеновият протеин се съдържа в месото, рибата и желатините. Ето защо, ако включите тези храни в диетата си, ще помагате на тялото си да ги синтезира.
С течение на времето истината е, че вече не синтезираме колаген толкова ефективно и се нуждаем от по-голям принос на този протеин от това, което ни дава храната. В такъв случай, хранителни добавки на основата на колаген те се превръщат в наши съюзници, за да възстановят адекватното ниво на този елемент в тялото.
Ако мислите да приемате добавка от този тип, трябва да знаете, че те са естествени. Следователно те нямат никакви странични ефекти върху вашето здраве.
Също така, ако комбинирате с магнезий и витамин С, ще накарате тялото си да регенерира този протеин много по-лесно. Всъщност в момента се продават колагенови добавки с двата елемента, които ще бъдат много по-удобни за приемане.
Артроза и остеопороза
Колаген не само спомага за поддържането на опорно-двигателния апарат при добри условия. Това може да бъде плюс на добавена стойност при лечението на такива често срещани заболявания от 50-годишна възраст като остеоартрит и остеопороза.
Ако страдате от остеоартрит, със сигурност вече сте наясно колко болезнено е това заболяване и как може да ограничи ежедневието ви.
The остеоартрит Причинява се от износването на хрущяла, който покрива ставата, проблем, произтичащ и от липсата на колаген. Това може да се дължи на различни причини, от прекомерно упражнение, до възраст, до липса на упражнения.
Ако редовно включвате колаген в диетата си, ще можете да забавите проблемите, произтичащи от остеоартрит, и да подобрите качеството си на живот.
Губите ли костна плътност? Имайте предвид, че остеопороза Това е друго от често срещаните заболявания в напреднала възраст, особено при жените. Тази патология е свързана с липса на калций което дегенерира качеството на костта и я прави чуплива.