Коя е най-здравословната диета за изхвърляне на излишните килограми, останали от празниците (и
Източник на изображението, Thinkstock
Не мога да избегна коледните лакомства.
В допълнение към подаръците и времето, споделено в тържествата със семейството и приятелите, Коледа често оставя и нещо, което за някои изобщо не е приятно.
Има ли килограма остатъка изоставени от многото пищни банкети, от които повечето от нас не могат да избягат.
И с обвинението за съвест, което пристига през януари, когато установим, че дрехите са малко по-тесни, се появява и решимостта да се отървем от тези килограми възможно най-скоро.
С тази цел, много хора се обръщат към екстремни диети или процеси на детоксикация които обикновено включват консумация на билки, хранителни добавки, продукти, които са класифицирани като естествени и много, много течности.
Но тази комбинация може да има вредно въздействие върху организма.
Източник на изображението, Thinkstock
Прекомерният прием на течности може да доведе до проблеми.
Случай, представен в British Medical Journal преди няколко дни той се позовава на последиците от приема на твърде много билки и течности.
"Концепцията за консумацията на излишна вода и течности като начин за прочистване и пречистване на тялото е много популярен ", гласи списанието.
„Такава е и детоксикацията за Нова година с помощта на естествени продукти. Но консумацията му неизбежно носи, странични ефекти", предупреждават в публикацията специалистите, присъствали на случая.
Лекарите казват там, че след представяне на снимка на непостоянно поведение, объркване, припадъци и бруксизъм, 47-годишна жена е приета в реанимацията в болница в Англия.
Източник на изображението, Thinkstock
Билковите чайове и течности често са популярни за „детоксикация“.
В дните преди това тя често е консумирала вода и различни видове чай, както и билки, включващи валериана, както и витамини и пробиотици.
Лекарите, които я лекуваха, стигнаха до заключението, че симптомите й са свързани с приема в дните, предхождащи хоспитализацията ѝ.
Пациентът получи диагноза на хипонатриемия, състояние, което може да бъде опасно и се характеризира с намалени нива на натрий в кръвта, електролит, който помага да се контролира количеството вода в клетките.
Митът за детоксикация
По отношение на концепцията за детоксикация, Британската диетична асоциация счита това идеята няма смисъл.
"Няма напитки или хапчета, които правят магия. Тялото има няколко органа, които са отговорни за непрекъснатата детоксикация на тялото: кожата, бъбреците, черния дроб и червата", казва говорител на организацията.
Източник на изображението, Thinkstock
Детокс диети? Мит, според много специалисти.