Кой отслабва и кой угоява овес или овесена каша
AA úДори без добавяне на захар, овесът има 27 грама въглехидрати и много малко протеини.
Чувството за безпокойство следобед е знак, че сте закусили малко протеини. Вижте тези 10 високо протеинови закуски, за да отслабнете.
Кой отслабва и кой ви напълнява: овесена каша и вода от овесени ядки?
Какво е овесена каша вода? Овесената каша е това, което остава след накисването на овесена каша в гореща вода.
Добрата част от овесените ядки не преминава във водата. Когато водата заври, люспите стават лепкави, тъй като фибрите остават в овеса и не влизат във водата. Ето защо овесената каша не намалява холестерола или отслабва.
Всички зърнени култури имат токсин, наречен фитинова киселина. Оставянето на овеса да кисне намалява количеството фитинова киселина и затова някои експерти винаги препоръчват да се накисва овесът, но водата с тези примеси е вредна и трябва да се изхвърли.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: водата с овесени ядки е вредна и няма полза