Кои са най-търсените диети в Google The Obesity Blog

Хранителни съвети

obesity

Публикувано от: Марта Рей 02/08/2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да правите, за да не изоставите диетата след няколко седмици? - 10/10/2021
  • Леки безалкохолни напитки: внимавайте за тях - 01/10/2021
  • Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021

Всяка година Google публикува кои са най-често използваните термини за търсене в своята търсачка, а в случай на диети ще видим кои са най-търсените диети през 2013 г.

На първо място, предупредете това повечето диети, които имат свое име, са склонни да бъдат небалансирани и да не се препоръчват Тъй като когато се подлагате на диета, идеалното е да се консултирате с диетолог, който ще разработи план, съобразен с нас въз основа на нашите хранителни нужди, нашите калорични разходи и хранителни предпочитания, така че диетата да е по-поносима, ние отслабваме без усилия и се справяме да поддържат определени навици за цял живот, за да не възвърнат загубеното тегло. Ако те продължат без лекарско наблюдение, съществува риск от възникване на хранителни дефицити които могат да причинят сериозни здравословни проблеми.

Е, щом това бъде изяснено, нека видим кои са диетите, с които най-често се консултира в Google.

1.- Макробиотична диета

Макробиотична диета Той е вдъхновен от храната на Далечния изток, където храната, лекарствата и духовността са тясно взаимосвързани помежду си. Започва да става популярен в Европа през 30-те години на миналия век.

Като оставим настрана съдържанието му, основано на духовни вярвания, съдържанието му се основава на използването на сезонни храни, колкото е възможно по-естествени и използването на пълнозърнести храни и непреработени зеленчуци. По същество това е екстремно вегетарианство. Той беше критикуван остро от Американската медицинска асоциация, тъй като има много важни хранителни дефицити в най-ограничителната версия на диетата.

2.- Средиземноморска диета.

Това не е чудо диета, а стил на здравословно хранене, който се прилага от стотици години в Южна Европа къде сме. Изненадващо, хората се интересуват от това какви са характеристиките на диетата, която също има научна подкрепа, която гарантира, че тя е една от най-здравословните диети, които могат да се спазват.

3.- Диета на гладно.

Под това име Има няколко диетични насоки, които получиха значителни критики от диетоложките асоциации поради това колко вредни са те. Последният известен от тази група е този, популяризиран и разработен от британския лекар Майкъл Мосли, който ви кани да имате диета от само 600 калории за два дни, за да ядете каквото искате през останалата част от седмицата.

През тези два дни на гладуване нека го наречем виртуално, приемът на калории е драстично ограничен до нездравословни нива и това ви кара да имате малко енергия и в доста лошо настроение, което може да повлияе отрицателно на нашето ежедневие и може да бъде хранителна среда за развитие на хранителни разстройства като булимия.