Кои хранителни добавки наистина действат и кои не, в страхотна графика
От време на време, почти всеки ден, чуваме по различни начини многобройните ползи от хранителна добавка, инфузия или растение за един аспект (или всички) на здравето. Алое вера, чесън, витамин D или марихуана. Всеки е имал своя момент на слава. Сега огромна интерактивна диаграма от „Информация е красива“ ни носи всички отговори за това какво работи, какво не и кое е вредно, въз основа на научните му доказателства.
Как работи диаграмата?
На първо място, трябва да се научим да четем данните, предоставени от графиката. Има различни променливи, които можем да модифицираме според интереса си: сортирайте балоните по азбучен ред, по популярност (според броя търсения в Google) или по научен интерес. Можем също така да модифицираме техните цветове, така че те да бъдат групирани по доказана ефективност (от синьо до жълто) или по тип елемент.
В допълнение е вграден филтър, който позволява преглед на мехурчетата, отнасящи се само до определен здравословен проблем или до категория здравни добавки. И накрая, намираме оранжевите мехурчета, които показват добавките, които трябва да се следят отблизо, защото, въпреки че имат малко научни доказателства, те предлагат обещаващи резултати.
Тази графика е актуализирана версия на тази, публикувана от същия уебсайт през 2012 г., с научни данни от 2010 г. По този повод тя не е интерактивна, нито позволява толкова много опции за конфигуриране, но концепцията продължава и подреждането, което е било направено в тази първа графика, тя ни позволява да противопоставим популярния интерес към определени добавки с тяхната автентична полезност за здравето.
Като щракнете върху всеки от балончетата в оригиналната графика, можете да получите достъп до a кратко резюме за какви условия е тестван артикулът и въз основа на какви проучвания. Информацията е красива също ни дава безплатен достъп до данните, с които е направена графиката (и с които тя се актуализира автоматично).
Много добри добавки
Сред продуктите с най-големи научни доказателства, кафе като помощно средство за предотвратяване на риска от сърдечно-съдови инциденти, джинджифил при гадене и повръщане или витамин D за подобряване на общото здравословно състояние. Те също така обръщат специално внимание кофеин за укрепване на дългосрочната памет.