5 алкални рецепти за детоксикация - по-добре със здравето

алкални рецепти

Почистването на тялото е целта на тези препарати. Алкалните рецепти включват консумация на повече зеленчуци и плодове. Те са придружени от добра програма за упражнения и по-висок прием на вода.

Казваме ви пет алкални рецепти за детоксикация, които ще позволи да се възстанови неутралното PH на организма и елиминират токсините. Освен това с тях се възстановяват енергията и жизнеността.

Обикновено PH на тялото остава стабилен. Стресът или силните чувства могат да ви извадят от равновесие.

Когато това се случи, тялото губи способността да абсорбира минерали и други хранителни вещества. Той ще произвежда по-малко енергия в клетките и ако те са повредени, ще им отнеме повече време за възстановяване. По тази причина естествената детоксикация на организма ще бъде по-бавна.

Алкална диета за детоксикация

Алкалните рецепти включват консумация на повече зеленчуци и плодове. Осъзнатите упражнения за дишане поне веднъж на ден, ходенето боси или спокойното дъвчене са допълнителни препоръки.

Сред храните, които трябва да консумираме за насърчаване на детоксикацията, откриваме:

Лимонът, макар и кисел, е чудесен алкализатор. Освен това трябва да ядете повече риба и по-малко червено месо. На свой ред се препоръчва да се намали консумацията на някои храни, които затрудняват детоксикацията:

  • бял хляб.
  • Тестени изделия.
  • Сладка.
  • Силни подправки като чили, пипер или кетчуп.

5 алкални рецепти за детоксикация

1. Бананов хляб

Съставки

  • Зелен банан.
  • Две яйца (60 g).
  • Една скилидка чесън.
  • Шипка сол.
  • Щипка риган.

Подготовка

  1. Нарежете банана на ситно и смесете с яйцата и чесъна.
  2. Добавете сол и риган на вкус.
  3. В предварително намазнена форма изсипете сместа и печете при 180 ° C за 30 минути.
  4. Извадете от фурната и нарежете на филийки.
  5. Можете да напълните със сирене или риба тон, листа маруля и домат.

2. Смути с тропически плодове

Съставки

  • 1 манго (50 g).
  • 1 зрял банан (50 г).
  • ⅔ чаша ягоди (100 г).
  • ⅓ чаша белени и нарязани орехи (50 г).
  • 6 супени лъжици люспи от овес (60 г).
  • 1 чаша неподсладено обикновено кисело мляко (250 мл).

Подготовка

  1. Измийте добре всички плодове, отстранете кожата и нарежете на малки парченца.
  2. В блендера смесете всички плодове.
  3. Добавете овесените ядки и чашата с обикновено кисело мляко и разбъркайте още няколко минути.
  4. Сервирайте студено.