Когато лекарствата ви карат да дебелите

Ако забележите, че напоследък сте качили няколко килограма, без да сте „преминали“ на диетата, това може да е по вина на контрацептивите или кортикостероидите, които приемате. В случай, че никой не ви е казал, има няколко вида лекарства -антидепресанти, хормонални лечения, кортикостероиди. - че, когато се приема дълго време, може да доведе до наддаване на тегло. Този страничен ефект не винаги се случва, но понякога се случва. Случва ти се?

карат

ХОРМОНАЛНА ТЕРАПИЯ: сбогом на солницата.
Лекарствата, получени от женски полови хормони, се използват за стимулиране на овулацията, като контрацептиви и за лечение на маточни патологии (ендометриоза, кисти) или за облекчаване на симптомите, свързани с менопаузата (горещи вълни, остеопороза). Наддаването на тегло, което те произвеждат, не се дължи на увеличените мастни натрупвания, а на повишеното задържане на течности. За да се противодействате на това, ограничете приема на сол. Избягвайте индустриалните храни (предварително приготвени, сосове, супи, бисквити за закуски) и пийте вода със слаба минерализация, която има диуретичен ефект.
Какво трябва да вземете. За да не се чувствате подути, по-добре е да ядете варени зеленчуци (по този начин влакната са по-малко газове); избягвайте бонбони без дъвка и захар и не забравяйте да ядете бавно и да дъвчете много добре. Също така е важно да не ви липсва желязо, особено ако имате обилно кървене. Не забравяйте мидите, черния дроб и червеното месо. На закуска отидете на зърнени храни, обогатени с този минерал.