КОГАТО ДИЕТАТА СТАВА ВРАГА ВИ; ЦЕНТЪР НА ПСИХОЛОГИЯТА CASTELLDEFELS
Най-накрая пристигаме през лятото, когато повечето хора си правят почивка и накрая се наслаждават на празниците. Време е за плаж, басейн и спорт на открито. Това е и времето, когато високите температури ни карат да съблечем топлите си дрехи и да ги сменим с по-леки.
Нашите хранителни навици се променят с пристигането на топлина и много хора избират да готвят по-лека, прясна и лесно смилаема храна, може би насърчени от намерението да се подготвят за „операцията на бикини“ („операция по бански костюм“ за тях) и да могат да демонстрирайте по-атлетично тяло, отколкото през останалата част от годината.
Има обаче и други хора, за които лятото може да се превърне в деликатно време, когато става въпрос за хранене: те са хора, които са уязвими към развитие на хранително разстройство (ED).
За тях лятото е време, когато те ще трябва да се сблъскат с неприятни за тях ситуации (като например да покажат тялото си на плажа или басейна) или да се наложи да носят по-леки и непокрити дрехи, с излагането на другите, че това предполага.
Тези страхове и мании, ако не бъдат контролирани навреме, могат да предизвикат гореспоменатите хранителни разстройства, от които не винаги е лесно да се излезе
Но ... какво са ACT?
Хранителните разстройства (Хранителни разстройства) се характеризират с това, че сред техните симптоми има потенциално вредно за здравето хранително поведение.
В частта поведенчески на разстройството (свързаното с поведението), тези хора са склонни да инвестират много време и ресурси в стратегии, за да бъдат по-слаби, често прибягвайки до гладуване, злоупотреба с лаксативи или интензивни упражнения за отслабване.
В частта когнитивна (мисли или начин за разбиране на реалността), често страдат от нарушения на образа на тялото, тоест променено възприятие на собственото си тяло, като го смятат за по-малко тънко, отколкото е в действителност. Те също така имат фалшиви убеждения относно начина, по който другите ги възприемат. Вашето изкривяване на мисълта може да достигне до това да имате напълно нереалистични очаквания, като например опит да достигнете „нулево тегло“, които стават напълно обсебващи.