Това е най-лошата грешка, която допускаме, когато закусваме, ако искаме да избегнем напълняване

Яденето на първото хранене за деня извън дома и избирането на храни, различни от плодове, увеличава риска от затлъстяване.

The 77% от испанцитесе извършва ежедневно хранене далеч от дома, главно закуска Какво девет от десет го пият в ресторант или бар, според проучване, което разкрива, че яденето на това първо хранене за деня навън увеличава риска от затлъстяване със 17,8%.

Свързани новини

Това са данни от последното проучване на начина на живот, проведено от Испанско общество на затлъстяването (Seedo-SEO), което подчертава промяна на навиците това се е случило у нас през последните десетилетия, сред които се налага хранене далеч от дома.

Изследването подчертава това хората със затлъстяване са тези, които закусват най-много Y. тези, които вечерят най-малко; тези, които вземат по-малко зеленчуци или салата като основно ястие (65% никога или почти никога не го поръчват) и като гарнитура (35%) и тези, които обикновено избират сладък десерт вместо плодове (40% срещу 22% от тези с нормално тегло).

От тези последни данни е изненадващо, че почти 20% от анкетираните (40% в случая на затлъстелите) посочват, че „Той няма плодове за десерт, защото го няма в менюто", каза д-р Тинахонес.

„Ресторантьорите ви казват„ как ще сложим ябълка или портокал в менюто, ако хората отидат в ресторанта, за да се поглезят “, но това не е така„, защото “храненето навън вече не е изключително", подчерта този експерт, който счита, че ресторантьорският сектор носи солидарна отговорност в борбата срещу затлъстяването.

---