Кънките връщат спорта на колела
Осемдесетте години не спират да ни вдъхновяват. Последният? Облечете кънките си, за да обикаляте паркове и улици. Спорт, който освен че гори калории и укрепва краката и задните части, може да се похвали с много атрактивна ретро естетика.
Живеем вечно завръщане. В модата, в красотата и, разбира се, в спортния свят. Последният принос на осемдесетте години е пързалянето, което възкръсва, за да се превърне в страхотна дисциплина за влизане във форма. Налага се на дансингите, благодарение на завръщането на митичното Ролкова дискотека (дискотеки, където ще карате кънки, като тази в Chamartín, която току-що отвори). Дори марки като бразилката Мелиса, която е родена през това десетилетие и е постигнала слава за своите пластмасови танцьори, се насърчават да пуснат колекции с ограничено издание на кънки като Melissa Roller Joy.
Целта
Карането на кънки, както всеки друг аеробен спорт, се практикува редовно, насърчава кръвообращението, дишането и предотвратява съдовите заболявания. И тъй като аеробната активност е интензивна, е възможно да отслабнете и да подобрите здравето.
Ползите от тази дисциплина са увеличаването на сърдечно-съдовата (аеробна издръжливост) и мускулната издръжливост, особено в долните крайници; както и тонизирането на мускулите на краката и коремната и лумбалната област.
"Освен това развива баланс, гъвкавост и рефлекси. Без да забравя, че действа върху съпротивлението и сърдечната честота", казва той. Хуан Мануел Анжел, Директор на Ролер Мадрид.
Както е обяснено Хуан Мануел, Въпреки че пързалянето работи повече на долната част на тялото, движението на ръцете също ни позволява да тонизираме тази част от тялото, дори можем да използваме тежести на китките, ако искаме да използваме този спорт по-пълноценно.
Сортове за кънки
Най-практикуваните форми на пързаляне са фитнес и градски и причината е, че можете да използвате всяко пространство, за да го развиете, парк, велоалея, спортен корт.