Към качествена старост - Фаро де Виго

Галисийските експерти се ангажират да следват здравословни навици и да поддържат контакт с младите хора, за да се насладят пълноценно на възрастните хора

Новини, запазени във вашия профил

виго

Съветникът Беатрис Мато, Рафаел Ромеро и Коро Пинейро, вчера. // Виктор Ечаве

Радването на качествена старост изисква предишна работа - години на следване на здравословни навици - и друга на поддръжка: бягайте от заседналия начин на живот и се уверете, че тялото и умът са винаги заети. Формулата се подобрява, ако освен това възрастните хора не се откъсват от социалните промени и поддържат контакт с по-млади хора. Това са само някои от ключовете, които бяха предложени вчера на X Форум за взаимоотношения между интернекерационите, организиран от Consellería de Benestar и Галисийската културна асоциация за обучение на възрастни и който се проведе в центъра на Фонсека в Ла Коруня. „Активното стареене се състои в поддържане на физическа и умствена активност, следване на добри хранителни навици и поддържане на социални взаимоотношения чрез асоциации, например, защото изолацията и самотата не допринасят за здравословния живот“, казва президентът на Sociedade Galega de Xerontoloxía, Хосе Карлос Милан Каленти, който участва във форума.

Този експерт е ясен, че най-великият от 21 век няма нищо общо с това на предишните поколения. „Преди няколко десетилетия достигането на пенсия означаваше да спреш да правиш нещата, но сега продължителността на живота и особено възможността да живееш самостоятелно се увеличи и това означава, че на 65 години човек не е по-възрастен. Все още остават средно 20 години от живота, по-дълго от детството, да правиш неща: дейности, да учиш езици и т.н. ", казва Милан Каленти, който признава, че за да се наслади на този последен етап, трябва да си прави домашните добре през останалата част от живота. "Трябва да избягваме заболявания като хипертония или диабет в ранните етапи, защото те са тези, които увеличават риска от сърдечно-съдови проблеми, трябва да следваме здравословни навици", казва той.