Ключове за грижа за вашия ри; единици и предотвратяват c; ликьори
Актуализирано на 30 януари 2020 г., 15:44 ч
Умерението на приема на протеини, пиенето на достатъчно вода и избягването на някои лекарства са от ключово значение за поддържането на бъбреците ви здрави и за избягване на проблеми като камъни в бъбреците.
Бъбреците те работят непрекъснато 24 часа в денонощието. През тях преминават около 180-200 литра кръв дневно, за да генерират един и половина литра урина. Основната му функция е да поддържа обема и състава на извънклетъчната течност. Това също му позволява да допринесе за регулирането на обема и състава на вътреклетъчната течност.
За да се заеме с тази важна задача, бъбрекът отделя излишната течност и минерали от храната. Както добре се отървава от отпадните продукти, получени от метаболизма: урея, креатинин.
Въпреки че елиминирането на тези вещества през кожата, белите дробове и червата допринася за тази отделителна функция в организма, бъбреците са главно отговорен за премахването на излишната вода и отпадъчните продукти.
Защо бъбреците са увредени?
- The дехидратация Това е най-голямата заплаха за процеса на пречистване на кръвта и най-честият източник на бъбречен стрес. Бъбреците могат да работят ефективно само ако обемът вода, която тече през тях, е достатъчен, за да отнесе отпадъчните продукти, които трябва да бъдат елиминирани. В действителност, в ситуации на дехидратация, бъбречната екскреция се намалява, за да се предотврати прекомерна или дори тежка загуба на вода или минерали в организма.
- A диета с високо съдържание на протеини: метаболизмът на протеините, особено тези от животински произход, значително увеличава натоварването на бъбреците. Когато става въпрос за получаване на дневното количество протеин, от което тялото се нуждае, имайте предвид, че това е по-долу 1 грам протеин на килограм телесно тегло.
Когато ядете твърде много мазнини или въглехидрати, вашият метаболизъм ги съхранява: мазнините в мастната тъкан и въглехидратите под формата на гликоген в черния дроб и мускулите. въпреки това, когато приемате повече протеин от необходимото, метаболизмът не ги съхранява, а ги използва за гориво. В този процес се генерират метаболитни отпадъчни продукти, като урея и креатинин, които трябва да се елиминират чрез бъбреците. The продължителна употреба или злоупотреба с диуретици без медицинско наблюдение може също да доведе до дехидратация на организма и да причини увреждане на бъбреците и дисбаланс в нормалните нива на минерали като калий и натрий, от съществено значение за сърдечните, бъбречните и чернодробните функции.
Диуретиците, естествени или аптечни, увеличават количеството отделена урина. Задържането на течности поради заболяване оправдава консумацията му, за да се предотврати например да доведе до застойна сърдечна недостатъчност или остър белодробен оток. Вместо това в прием на диуретици за отслабване, загубата на килограми е само временна и не се дължи на загуба на мастна тъкан, а на вода, с риск, който това води.