Подходящи кюфтета (богати на протеини) - списание IN

Тази рецепта има за цел да осигури вкусно ястие с много протеини и много малко мазнини. Рецептата има средно 191 калории, 30гр протеин, 9g от въглехидрати и 3g единична мазнина.

подходящи

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 500гр Телешка кайма (или месото по ваш избор).
  • две белтъци.
  • ½ чаша овесени ядки.
  • Чаша нарязан лук.
  • 1 супена лъжица (супа) от вила.
  • 1 супена лъжица (супа) смлян чесън, черен пипер и сол по желание.