Ключове към доброто сърдечно-съдово здраве Salud Mallorca

Един от изразите, който - както хората - обичаме да повтаряме, е, че „е много важно да бъдем здрави“. Но какво имаме предвид бъдете здрави ? Нямате бръчки или побеляла коса? Определено не.

Освен че се чувстваме добре и силни, а също така имаме добра диета или не, бъдете здрави предполага наличието на a добро сърдечно-съдово здраве. Да, здраво и добре обгрижвано сърце. И то е, че по същия начин, по който автомобил с повреден двигател или не работи или е плячка на постоянни повреди и проблеми, човешкото тяло без здраво сърце е лесна цел да стане жертва на сърдечно-съдови заболявания.

Определено от Световната здравна организация като „Група нарушения на сърцето и кръвоносните съдове, сред които се открояват ишемична болест на сърцето или мозъчно-съдови заболявания“, на сърдечно-съдови заболявания се считат за една от основните причини за смърт в световен мащаб и има няколко рискови фактора, които могат да доведат до заболяване от този тип.

Въпреки че говорим за заболяване, което може да бъде фатално (във висок процент), не трябва да изпадаме в тревога, тъй като можем да се похвалим с добро сърдечно-съдово здраве (и следователно на a здраво сърце ) прилагане към нашите ежедневни („строго“, в най-крайните случаи) поредица ключове. Кои са най-подходящите? Нека направим преглед:

Следвайте здравословна и балансирана диета: