Гинекологичен преглед и профилактика на рак на гърдата
19 окт Превенция и ранно откриване на рак на гърдата.
Превенция на рака на гърдата: диета и физически упражнения.
Последните проучвания показват, че рискът от развитие на рак на гърдата може да бъде намален чрез извършване редовно умерено физическо натоварване, поне 4 часа седмично, като се избягва наднорменото тегло и затлъстяването. Физически активен начин на живот, освен че ни помага да поддържаме правилното тегло и предоставя множество ползи за здравето ни, може да ни предпази от някои видове рак. Няколко проучвания показват по-ниска честота на рак на гърдата при жени, които спортуват редовно.
От друга страна, диетата ни влияе върху здравословното ни състояние и може ефективно да предотврати различни видове рак. Последните проучвания показват, че след Средиземноморска диета възможността за развитие на рак на гърдата може да бъде намалена с до 30%. Препоръчва се диета, богата на зеленчуци, плодове, зехтин, бобови растения и риба и ограничава консумацията на месо, колбаси, мазни продукти, сладкиши, сладки продукти и алкохол.
Ранно откриване: мамография и гинекологичен преглед.
Откриването на рак на гърдата в ранната фаза на заболяването увеличава шансовете за успешно лечение и тяхното излекуване. За това е от съществено значение отидете при вашия гинеколог за вашия гинекологичен преглед или преди всякакви промени в гърдите и подмишниците, като бучки, промени във формата, цвета, размера или външния вид на кожата, включително ареола и зърно.