Ключове да не губите калций от костите си - по-добре със здравето
Калцият е най-разпространеният минерал в тялото ни: 99% се състои от него, определящ скелета, а останалата част тече в кръвта, изпълнявайки основни функции за нашето тяло. Това е от съществено значение за нашето здраве, благодарение на калция, нервите работят, нервите и мускулите се свиват, а сърцето ни може да изпълнява основни функции, когато този минерал е повече от необходим.
Предвид значението му за нашето здраве, удобно е да знаем поредица от принципи, чрез които можем да усвоим по-добре калция в тялото си, насоки, които ще гарантират, че не губим костната си маса, поддържаме здрави костите и зъбите си, позволявайки на времето да не замъглява основните стълбове на калция, където нашата диета често е най-големият враг. Обърнете внимание, със сигурност ще го оцените.
Последици от загубата на калций
- Болка в нашите стави: раменете, коленете, бедрата ...
- Изтръпване и спазми, особено през нощта, което затруднява много почивката.
- Чупливи нокти.
- Висок холестерол и хипертония
- Аритмии и сърцебиене
- Зъбни проблеми
- Кожни проблеми
- Изтръпване на горните и долните крайници