Киноа, боровинки, асаи и кале Най-популярните суперхрани Разберете защо!
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране. Ако продължите да сърфирате, ще помислим, че приемате използването му. Можете да промените конфигурацията или да получите повече информация, щракнете върху бутона "Повече информация".
Управление на бисквитки
- Бисквитки на трети страни за аналитични цели.
- Показвайте персонализирани препоръки въз основа на вашето сърфиране в други сайтове.
- Показвайте персонализирани кампании на други уебсайтове.
- Необходимо е да навигирате в този сайт и да използвате неговите функции.
- Идентифицирайте ви като потребител и съхранявайте вашите предпочитания като език и валута.
- Персонализирайте своя опит въз основа на вашето сърфиране.
Просто трябва да поставим в Google термина „суперхрана"Или"суперхрана„Да осъзнаем въздействието и интереса, които тези термини предизвикват сред населението, особено при хората, които са загрижени за диетата и здравето си.
Въпреки че терминът "суперхрана„Той няма официално или юридическо определение като такова, знаем, че това е термин, свързан с храни, предимно от растителен произход, богати на хранителни вещества, особено полезни за здравето като витамини, минерали, фибри, фитонутриенти или антиоксиданти. Има широк спектър от "супер храни”И в този пост ще говорим за някои от тях, като анализираме техния хранителен състав и ползите от тяхната консумация.
КИНОА
The киноа или киноата е семе, но се консумира като зърнена култура. Той е роден във всички страни от района на Андите, от Колумбия (Пасто) до Северна Аржентина (Жужуй и Салта) и южна Чили. През последната година киноа се превърна в суперхрана на модата, пресичаща границите и превръщаща страни като Франция, Испания, Англия, Холандия или Италия в места за отглеждане.
Приятният му вкус, гъвкавостта в кухнята, лесното му усвояване и фантастичните му хранителни свойства са направили киноата много присъстваща в нашите ястия. Но за какви хранителни свойства говорим? Е, киноа Той е с високо съдържание на въглехидрати, източник на енергия за спортиста, а освен това не съдържа глутен, което го прави подходяща храна за хора с цьолиакия. Той осигурява фибри (7%) и въпреки че има по-високо съдържание на мазнини в сравнение с други подобни храни като ориз, повечето от тях са ненаситени мазнини, полезни за здравето.