Кифлички от зеле и месо, подходящи за диетата на Дюкан

Тази седмица, преглеждайки рецепти в интернет, видях на www.facilisimo.com едно от зелевите кифлички със зеленчуци и те привлекоха вниманието ми.

кифлички

Затова купих зеле или листно зеле и се заех да ги приготвям.

Фаза: PV круиз

Толерирано: Соев сос

ИНГРЕДИЕНТИ:

Листно зеле или зеле

РАБОТА:

Да вземем голяма тенджера, където можем да поставим цели зелеви листа, и да сложим много вода да заври.

Когато започне да кипи, ще сложим зелевите листа и ги бланшираме или варим 5 минути, не повече, защото ги искаме ал денте.

Докато в тиган слагаме малко олио и нарязваме чесъна, дивите аспержи и морковите.