Кифли с ябълки

Иска ли ви се да печете десерт, но не искате да качите килограми или да се чувствате виновни след ядене на кифла? Опитайте тази вкусна и здравословна рецепта за мъфини с ябълки

Ситуационни предимства.. Тази вкусна рецепта за мъфини с ябълки не само ще ви зарадва, но и с високо съдържание на разтворими фибри от ябълката и кайсиите, това ще ви помогне да се почувствате сити, да регулирате храносмилането и да намалите нивата на холестерола в кръвта си

Рецепта (2 порции)

Съставки

• 1 супена лъжица + 1 чаена лъжичка обикновено пшенично брашно
• 1 супена лъжица пълнозърнесто брашно
• 1 лъжица захар
• ½ чаена лъжичка бакпулвер
• 1 яйце
• 2 чаени лъжички мляко
• ¼ чаена лъжичка маргарин, разтопен
• ¼ чаена лъжичка ванилова есенция
• 2 филийки сушени ябълкови кайсии
• 2 сушени кайсии
• ½ Табаско банан
• 1 щипка сол

Режим на подготовка

1. Смесете обикновеното брашно, пълнозърнестото брашно, захарта, солта и бакпулвера.
2. Добавете яйцето, млякото и маргарина.
3. Нарежете на ситно кайсията и дехидратираната ябълка и смелете банана, добавете всичко към сместа заедно с ванилията.
4. Набрашнете тавата за мъфини и разпределете сместа в тавата.
5. Печете 20 минути при 200 ° C.

---