Излишни килограми поради карантина Отслабнете с правилото 8020 Van
MADRID.- По отношение на отслабването чудеса не съществуват и тези диети, които обещават бързо отслабване, имат ефекти, които скоро ни връщат към реалността и в някои случаи хранителни дисбаланси, които могат да повлияят на здравето ни.
„Ден след ден на пазара се появяват нови диети от този тип, за които висок процент от населението признава, че е опитал, а понякога и повече от един от тях“, според Ноелия Суарес, директор за комуникация на Nutritienda (www.nutritienda. Com).
"Те могат да бъдат много различни диети, но всички се характеризират с много нискокалорични, небалансирани и в някои случаи опасни за здравето", предупреждава той.
„Когато режимът приключи, вероятно е те отново да напълнеят, тъй като не са се научили да се хранят правилно и след като са приели много малко калории за известно време, тялото претърпява метаболитен„ рикошет “ефект, който прави тялото възстановяване. загубено тегло при връщане към нормална диета ”, според Суарес.
„Най-честите„ чудодейни диети “предлагат да се приемат 500 килокалории (kcal) или по-малко на ден, основават се на консумацията на един вид храна, ограничават се до една хранителна група или изключват конкретно семейство храни“, казва той.
Риана дари 15 милиона долара за помощ на засегнатите от COVID-19
ПЪТИ НА "ЧУДЕСА"
„Нарастването на консултациите с диетолози, но и на тези неефективни и дори вредни„ чудотворни решения “за здравето се увеличава през два сезона от годината“, според Суарес.
Това се случва "през януари, след сладките коледни празници и/или през пролетта, точно с пристигането на хубаво време, когато виждаме, че наближава моментът да покажем страхотно тяло за лятото", казва този говорител.