Кетотарианска диета, място за среща на кето и вегетарианската диета

Отслабнете с най-доброто от всяка диета

Отслабнете и спазвайте противовъзпалителна диета, като намалите консумацията на животински продукти

Един от по-широко разпространени диети през последните години това е кетогенната или кето диета, тази диета се основава на увеличаване на консумация на мазнини докато протеиновият протеин е намален и протеиновият протеин е почти напълно елиминиран. въглехидрати.

място

Това, което той постига по този начин е, че тялото в кетоза, тоест принуждава тялото ни да използва мазнините като основен източник на енергия в сравнение с обичайната ситуация, в която нашата източник на захранване обикновено въглехидрати.

Като радикално намалява приема си, тялото ни избира да използва мазнините, които консумираме и това съхранихме вместо. Това състояние обикновено ни помага да отслабнем в a по-бърз начин, особено през първите дни.

Можете също така да имате нежелани последици, така че винаги, когато се спазва диета с тези характеристики или от какъвто и да е друг тип, е удобно да имате професионален надзор. По този начин ще можем да извлечем ползите, без да излагаме здравето си на риск.

От своя страна вегетарианските диети не са специално проектирани За да отслабнете, въпреки че това може да е следствие от увеличаване на приема на плодове и зеленчуци, целта на този тип диета е да се избегне консумация на животински продукти, било по анималистични, екологични причини или поради простото удоволствие от спазването на тази диета.